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听医生朋友讲如何避免骑行起水泡(二)


骑行游安全知识 暂无评论




接着上次说的处理水泡的问题

处理水泡

水泡处理

表弟按照那位医生朋友说的方法做了一些处理后便坐下来休息,而表弟也问了他如何预防皮肤起水泡

首先,需要选择适合自己尺寸大小的鞋和手套。特别是鞋子,除了尺寸适合以外,硬度一定不能过硬,最要是里面有夹棉层或垫片的缓冲保护。如果鞋子是新买的可能会比较硬,可以把较硬部位反复折以至于变软,也可以用火适当烤下。如果是后跟部位偏硬,可以用火烤软后,涂上一些蜡,这样有利于减少鞋子与脚的摩擦,避免红肿起水泡。

其次,无论是脚或其他部位容易收摩擦其水泡的部位,可以在骑行前涂抹上一层凡士林,增加皮肤及接触面的润滑度;也可以穿薄点的袜子。

还有,如果是鞋子太紧导致的摩擦,可以试着选择穿薄点的袜子,看看能不能改善;实在不行了,那只能换鞋子了。

最后还要注意,一旦起了水泡,就不要轻易贸然的去手动弄破它。因为如果水泡组织液一旦破损流出,如果没有妥善的消毒处理,会容易受到感染,并产生炎症,导致伤口恶化。

听了这位朋友的话,表弟貌似明白了些,连忙点了点头。其实我们几个早已知道这些,但表弟是新手还不懂这些问题。

骑行技巧

而我也告诉表弟,起水泡还有一个原因。那就是你的的骑行姿势不正确,也会导致脚上起水泡。要掌握正确的骑行姿势(有兴趣的可以看:骑行时脚蹬脚裸如何发力),这样及能省力也可以保护身体关节,当然也不容易起水泡,他也点头笑了笑。

 

 

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